20代前半までは少し太っても、何日かのダイエットですぐに痩せていたけど、最近体重が減らない「停滞期」なの?

実は太りやすい体質や脂肪を蓄積しやすい人って、腸内に「デブ菌」の割合が多いんです。

 

それにプラスして年齢を重ねるにつれ、代謝が低下してしまうとWで太りやすくなってしまってるです。

 

( ;∀;) こんなおデブ体質を打破するには・・・!?

痩せ菌と代謝量をWで増やす生酵素

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太らせるデブ菌があれば、その反対の痩せ菌もあります◎

 

最近では、この「痩せ菌」や「デブ菌を減らす」ダイエットが話題となり、ホンマでっかTVやバイキングなどでも紹介されていましたね!

 

医学的にも、2016年にアメリカの学会でデブ菌があるのが証明されているんです。

 

アメリカのコーネル大学の研究によると、体型をスリムに保つのに役立っているクリステンセネラセエという細菌種がいることが分かりました。

この菌を移植したマウス実験では、同じ餌を同じ量与えても、移植しなかったマウスよりも体重が増えなかった結果が得られました。

逆に太っている人の腸内細菌【デブ菌】をマウスに移植すると、移植しなかったマウスよりも太るという研究結果も!

 

この効果を利用して、

私が簡単に痩せられたのが、デブ菌を減らす「生酵素サプリ」です。

 

生酵素サプリは、お腹の環境を整えながら、消化や脂肪排出に必要な成分がたっぷり含まれている魔法みたいなサプリなんです。

 

ここでは、コスパもよくて実際に試してダイエット効果が高かった生酵素サプリ3選をご紹介していきます。

【口コミで人気】生酵素サプリで痩せる!おすすめランキング

実際に体験した生酵素サプリ商品と、愛用者の口コミ効果もあわせてランキングでご紹介していきます。

スーパーフードも入っているので、エイジングケアしながら痩せて美肌まで!
うらら酵素は、生酵素だけでなく、穀物と麹菌の配合数も業界トップクラスです。

 

 

生酵素サプリをダイエットに効果的に飲もう!

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生酵素サプリは栄養昨日食品です。飲み方に関しては他のサプリメントと同様にきまりはありません。

ですが、間違った飲み方をすると効果が半減することもあります。効率的にダイエットを行うためにも、基本的な飲み方をマスターしましょう。

生酵素サプリは常温orぬるめのお白湯で飲もう

サプリだから何で飲んでも効果がかわらない?と思ったら、酵素は熱に弱い成分なんです。

ちょうど、人間の体温くらいまでは活発に効果を発揮するため、胃腸に負担をかけないためにも人肌くらいのぬるめのお白湯で飲むのがベスト。

また、お茶やコーヒーなどカフェインが入っている飲み物は、酵素の働きを低下させてしまうこともあるので避けておきましょう。

生酵素サプリの適量を守って続けることが大切!

生酵素サプリは、商品によって1日に飲む容量がかわってきます。

サプリメントは、飲めば飲んだだけ効果が速く発揮されるわけれはないです。

痩せ菌を増やして乳酸菌で腸内環境を整え、痩せ体質にかえるためにも、毎日適量を飲むようにしましょう。

生酵素サプリを飲む最適なタイミングって?

生酵素サプリは痩せるために愛用されている方が多いですよね。

代謝や便秘解消など、目的別に飲むおすすめの時間帯をご紹介します。

①ダイエット効果を高める・・・食事の30分前

ダイエットで○kg痩せたい!と目標がある方は、食事の30分前が◎

ご飯を食べるより少し前に生酵素サプリを飲むことで、お腹がいっぱいになりやすく食事量を抑えられる効果もあります。カロリーが高めな夕食前や外食前がおすすめです。

②腸内環境を改善したい・・・お休み前に

毎日、便秘でお腹が苦しいとお悩みの方には、就寝前の飲むのがおすすめです。

寝ている間に、血液から体のすみずみまで生酵素の成分が届き、消化促進・老廃物を一掃してくれます。

生酵素サプリは、早い人では2.3週間のうちに、便秘が解消されたとの評判も多いです。

生酵素サプリで痩せ体質に!

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生酵素サプリは、ダイエット効果以外にも沢山の健康・美容効果をもたらしてくれます。

太ってしまうと、断食や糖質オフなど、むちゃなダイエットをしてしまいがちですが、どれも続かないですよね(´;ω;`)

 

生酵素サプリなら、生活習慣や食事制限など一切なしで「痩せ菌」を増やし「デブ菌」を撃退するので、ゆっくりと痩せていき、リバウンドのないダイエットができます。

 

軽いストレッチやウォーキングを行うと、1週間で3kg痩せたなんて方も!

まずは1ヶ月、体の毒素を排出して綺麗に痩せてみませんか?

> 生酵素ダイエット・ランキング3選をチェック